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Q. 1日1万歩

1日1万歩歩いたほうがよいというのは本当ですか。

健康

男性 | 50代

A. 医師の回答

1万歩前後歩いた時に、血管の壁についた悪玉コレステロールを肝臓へと運ぶ働きをする血中の善玉コレステロールの割合が上昇するといわれています。また、約300キロカロリー消費しますから、体に良いことには間違いありません。

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