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Q. たるみに有効なサプリメント

たるみが気になり、サプリメントでコラーゲンを摂取していましたが、アレルギー症状が肌に出てしまい、飲むのを止めました。コラーゲン以外でハリを出すのにおすすめのサプリメントなどはありますか。

美容

女性 | 40代

A. 医師の回答

残念ながら、コラーゲンを摂っても身体の中でコラーゲンが作られるわけではありません。サプリメントで摂取したコラーゲンはアミノ酸に分解されて吸収され、身体の様々な臓器の材料になります。したがって、アミノ酸を豊富に含む食事を摂ることは良いことですし、サプリメント摂取を長期的に継続することもお勧めです。
サプリメントのみでたるみを劇的に改善することは出来ませんが、歳とともに体のあちこちに昔とは違った変化が出てくるのですから、何かしら老化の時計の進みをゆっくりにするために、ヒアルロン酸やCoQ-10もよいでしょう。CoQ-10にビタミンAとEを合わせて摂取すると、シミやたるみにより効果がでます。

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